Как носить бюстгальтер влияет на упругость груди?

Я искал вокруг на некоторое время теперь, пытаясь понять, как использование бюстгальтера влияет на упругость груди. Некоторые люди говорят, что это имеет фундаментальное значение, чтобы предотвратить его становится дряблой, другие даже говорят, что грудь "невесомые" оказывает негативное влияние на их прочность.

Поскольку это должны быть какие-то считанные проценты, если ничего другого женщины заинтересованы в появлении их brests, мне было интересно, если кто-то сделал тщательное исследование по этому вопросу. Он также должен быть достаточно легким для изучения упругость грудей, в отношении надеть бюстгальтер.

+505
catalinp 16 авг. 2013 г., 20:21:04
18 ответов

Для определения текущего риска для здоровья, это значит, что ваше прошлое медицинская статистика, или только ваша текущая медицинская статистика дело?

Мысленный эксперимент 1 (ТЕ1): При наличии двух близнецов а и В, имеет высокий уровень сахара в крови всю свою жизнь и B имеет низкий уровень сахара в крови в течение первой половины своей жизни и повышенный уровень сахара в крови в течение второй половины своей жизни, они в настоящее время имеют одинаковый риск заболеть диабетом?

Мысленный эксперимент 2 (ТЕ2): При наличии двух близнецов C и D, C и имеет высокий уровень холестерина за всю свою жизнь, но недавно получил его вниз до нормального уровня, в то время как D всегда был нормальный уровень, который имеет повышенный риск в настоящее время развивается ишемическая болезнь сердца (ИБС)?

Последующий вопрос: Если в прошлом медицинской статистике дело, это накопление или тренд, это имеет значение? Например, в ТЕ2, если вопросы тенденцией, С лучше тренд и, следовательно, снизить риск ИБС. Если вместо накопления вопросов, то C имеет более высокий риск развития ИБС из-за прошлых нездоровая статистика.

+957
Kishor Pawar 03 февр. '09 в 4:24

Опарыша до сих пор используется в традиционной медицине разъедать мертвую-кожу (некроз), когда у пациента гангрена и необходима ампутация? Эффективен ли он? Где они хранят опарышей? Или они заказывают их?

Если нет, то что они вместо того, чтобы использовать, чтобы убрать все мертвые кожи?

(Я предполагаю, что они больше не используют опарышей, но я любопытно, как он работал в прошлом, и то, что они делают сейчас)?

+931
DavAlPi 16 окт. 2014 г., 14:41:28

Перед началом пишет в 8 беременность профилактика мифы: вылетел:

там же пре-эякулят, чтобы волноваться о, который действительно содержит сперматозоиды и может привести к беременности

KinseyConfidential пишет в вопросы и ответы: Можно ли забеременеть от предварительно диплом? :

Сексуальность и здоровье педагогов часто предупреждают людей, что пред-эякулят может иметь сперму в него и таким образом может привести к беременности.

Теоретически это верно, так как там могут быть сперматозоиды, что еще “осталось” в мочеиспускательном канале от предыдущего семяизвержения ранее в этот же день или ранее в этой же сексуальной сессии (либо из-за мастурбации или сексуальной активности с партнером). Таким образом, если сперматозоиды “осталось” в уретру, а затем человек Купера железы выделяют пре-эякуляторная жидкость, и он выходит, чтобы кончик пениса во время возбуждения, то есть шанс, что некоторые сперматозоиды могут быть в этой жидкости и получить в свои тела, если они занимались сексом без презерватива.

Это описание, что сперматозоидов не содержит, естественно, в предварительно диплом, но может содержаться только в нем, когда было последнее ejakulation точный или является в нем также содержатся естественно?

+830
SuPeRTRoNeRD 13 мая 2012 г., 5:44:55

Каковы различия между гриппов и простуд? Я не знаю, как насчет английского, но по-испански они путают очень часто при использовании слова схватывание и resfriado.

Может быть, это не тот случай, на английском, но я хотел бы знать, в чем их различия и, если вы можете дать кучу примеров для каждой из них, похожий на этот способ: вы знаете, что у вас грипп/простуда при...

Кроме того, как грипп, простуда и аллергии в нос (например, при аллергии: пыль) имеют значительные симптомы, связанные с носом. Он много раз с примесью слизи, чихание или заложенность носа.

Как можно признать, если это аллергия, грипп или простуда? Я не хочу брать общий случай аллергии, потому что не всегда это связано с носом.

+819
Holmes 28 февр. 2018 г., 16:23:11

Так со всем, что связано с помощью диеты есть два эффекта: является ли особо диета влияет на то, что макроэлементах вы едите, а эффект от самой еды.

По данным НСЗ советы зеленый чай в количествах, которые вам бы потреблять, пить его иметь ограниченный эффект на метаболизм. Не хватает в этой консультации-это доказательства того, что в больших дозах зеленый чай может иметь скромный эффект на расход энергии ~5% рост потребления энергии.

Я подозреваю, что преимущества регулярного потребления чая может иметь больше общего с поведением , чем потребление энергии, хотя, в этом случае это действительно не имеет значения, какой чай вы пьете. Чтобы понять, что здесь происходит, вы захотите, чтобы отслеживать Ваши калории, что вы едите в течение дня, чтобы почувствовать эффект, что чай может быть. Там может быть немного эффект Гейзенберга здесь.

Кофе с другой стороны, может выступать в качестве достаточно эффективного подавления аппетита.

+801
Amreeta Fletcher 5 сент. 2015 г., 16:47:51

Хорошими источниками являются обзорные статьи, опубликованные в рецензируемых журналах, таких как американский журнал клинического питания. Чтобы применить любой информации, которую вы получаете от туда на свой рацион, необходимо знать содержание питательных веществ в вашей пище. Вы можете получить подробную информацию с данного сайта. Содержание белка дается с точки зрения всех аминокислот, жиры с точки зрения всех различных типов жирных кислот молекул.

+779
Danilo Calzetta 25 нояб. 2018 г., 3:38:48

(Редактировать: Спасибо за комментарии - я работаю над улучшением ссылки - извиняюсь)

У пациентов с пограничным расстройством личности или лечения резистентной депрессии есть то, что должно быть одним из самых высоких показателей самоубийств в области психического здоровья, без сопутствующих заболеваний. Я остановлюсь на БЛД, чтобы упростить вопрос. До 10% ожидается, что сами себя убили, исследование показывает. (Лечение часто бывает неэффективным по сравнению с другими заболеваниями с суицидальными наклонностями).

Некоторые долгосрочные лекарства, используемые в Аспергера, чтобы подавить подавляющее чувственного восприятия и раздражительность, порывы и страдания, что происходит, приводя к опасному поведению. Т. е. подчеркнуть АСД пациента поднимается непропорционально из-за oversensitivities, и частично разработаны механизмы повышения риска суицида. (Ссылки нужны. Лотов).

Длительного действия бензодиазепины используются для лечения острых симптомов, особенно сопровождающихся тревогой (стресс). Но я не знаю, почему я не могу найти информацию о том, почему лекарства, такие как Прегабалин не привел в качестве долгосрочного лечения для стойких суицидальных мыслей , но и для беспокойства.

Я считаю прегабалина на верхней части стабилизаторов настроения для BPD пациентам снять боль самоистязание. Риск прегабалина сама по себе имеет высокий риск возникновения суицидальности. Но это будет игнорироваться, пока это происходит, так как, очевидно, это было бы расценено как, вероятно, выиграют. (Ссылки нужны - это может ответить на мой вопрос!)

Но, возможно, есть и другие лекарства с седативным действием одобрен для длительного использования, используется для лечения суицидальности?

+680
BazzPsychoNut 8 дек. 2012 г., 19:19:30

По данным НСЗ, безопасно летать с перфорированной барабанной перепонкой. Они говорят, что он может даже причинить меньше дискомфорта, потому что воздух может пройти более легко через дыру, которая образовалась в барабанной перепонке. Ты упоминал, что отверстие появилось уже в болячках, но это все равно не должно поставить вас на риск дальнейшего ущерба для вашего уха. Это может вызвать немного неприятные ощущения, но больше повреждений не произойдет и процесс выздоровления не замедлит.


НСЗ: безопасно ли летать с перфорированной барабанной перепонкой?

+652
Lim Cun Yi 26 июл. 2014 г., 21:29:25
процесс расщепления пищи механическим и энзиматическим действием в желудочно-кишечном тракте на вещества, которые могут быть использованы организмом.
+634
cphansen 16 янв. 2019 г., 21:00:58

Было довольно много исследований о влиянии частоты приема пищи, однако обычно они сосредоточены на потерю веса.

Я мог бы найти один экспериментального исследования, сравнивая людей, получающих один или три раза в день, в общей сложности 8 недель, при получении того же количества калорий в целом. Все учебные предметы сохраняли свою массу тела. В исследовании делается вывод:

Были никакие значительно влияния частоты приема пищи на частоту сердечных сокращений, температуру тела или большая часть крови измеренных показателей. Однако, при употреблении 1 раз/сут, пациентов, значительное увеличение голода; существенное изменение состава тела, включая сокращение жировой массы; значительное увеличение артериального давления и в общий, ЛПНП-и ЛПВП-холестерина концентрации; и значительное снижение концентрации кортизола

Контролируемое исследование снижена частота питание без ограничения калорий в здоровый вес обычный, среднего возраста

Заметим, однако, что более четверти учебных предметов изъяли во время учебы. Авторы сообщают, что это было по другим причинам, но такой высокий отсев по-прежнему вызывает озабоченность. Беспокоит вас голос твой вопрос голода, а когда ем только один раз в день, это было что-то исследование пациенты сообщили значительно больше, чем при поедании три раза в день.

Как я уже сказал, Большинство исследований сосредоточены на потерю веса,и у большинства есть несколько учебных предметов. Недавний мета-анализ (анализ существующей литературы по теме) нашли

Три рандомизированных контролируемых клинических испытаний голодания у людей были определены, и результаты были опубликованы в 5 статьях, которые оценивали воздействие голодания на суррогатные исходы. Улучшения в весе и других рисков, связанных с результаты были обнаружены в 3 испытаниях. Два обсервационных исследований клинические исходы у людей были обнаружены в каком посте было связано с более низкой распространенностью ИБС или диагноз сахарный диабет. Никаких рандомизированных контролируемых испытаний голодания на клинические исходы были определены

Но ultimatively заключил:

В то время как несколько рандомизированных контролируемых испытаний и обсервационных исследований клинические результаты подтверждают существования пользу для здоровья от голодания, значительных дальнейших исследований на людях необходимо перед употреблением поста как медицинское вмешательство может быть рекомендовано.

Последствия для здоровья прерывистого поста: гормезиса или вред? Систематический обзор

Периодическое голодание не совсем нравится то, что вы описываете, но он приближается, и нет больше исследований на нем, чем есть только один раз в день, что, мне кажется, многие люди считают неприемлемым.

В качестве примера, что я имею в виду, когда я говорю, что исследования, как правило, небольшая, и я увидел, привел много: периодическое голодание не влияет на весь организм глюкозы, липидного или белкового обмена. Это исследование основывается вывод о том, что периодическое голодание не влияет на чувствительность к инсулину и различных других факторов на исследование всего 8 здоровый, худой мужчины.

В целом, я не думаю, что есть рекомендация, основанная на доказательствах, что может быть дано - не частоту приема пищи, которые мы можем указать и сказать "это оптимальная частота для Быть здоровым". Или, по крайней мере, нет еще (лично я сомневаюсь, что когда-либо будет). Частота приема пищи-видимому, связано с крайне негативное влияние на здоровье, и некоторые из них могут быть связаны с небольшие положительные изменения. Как это, любой частоты приема пищи, что человек обретает устойчивое и сытно, наверное, хорошо.

+616
Nadine Orlie Abensur 27 сент. 2018 г., 16:12:17

Я читала, что цистеин присутствует в луке. Но мой учитель сказал мне, что цистеин в лука-это денатурат от резкой желудочной кислоты. Это правда? Если нет , лук жизнеспособным источником цистеина для здорового человека?

+543
Damodar Bashyal 3 янв. 2017 г., 12:07:42

Информация, которую вы предоставили

Правую линзу в SPH -0,50 -0,50 цил ось 10
Левое стекло в SPH -0,50 -0,50 цил ось 170
Тип CR39 ЗП дуги

немного яснее, чем вы иногда можете видеть.

Когда вы смотрите на ваш рецепт на очки, вы можете иногда увидеть цифры, указанные под префиксы ОС и od, или ОУ. Они Латинской аббревиатуры:

Вы дали 3 номера (в SPH, cyl и оси), которые я объясню ниже. Есть и другие цифры, которые могут быть при условии, что я тоже приду.

Первый ряд: сфера (СПХ)

Чем дальше от нуля количество на ваш рецепт, тем хуже ваше зрение и поэтому более коррекция зрения (сильнее рецепт) вам понадобится.

“Плюс” (+) знак перед номером означает, что вы страдаете дальнозоркостью (гиперметропия), и вы найти его трудно, чтобы видеть вещи близко к вам без коррекции с помощью очков или контактных линз.

“Минус” (-) знак означает, что вы близоруки (миопия), и вы найти его трудно, чтобы видеть вещи далеко без коррекции с помощью очков или контактных линз.

Эти цифры представляют диоптрий, единица, используемая для измерения коррекции, или фокусирующей силы, хрусталика ваш глаз требуется, и диоптрии часто сокращенно "Д."

Второй ряд: цилиндр (цил.)

Это относится к "цилиндр" или астигматизма, и может быть отрицательным или положительным числом. Измеряется в дптр степень астигматизма, что у вас есть. Чем больше это число, тем больше астигматизм у вас. Астигматизм возникает вследствие неправильной формы роговицы, вызывая визуальные искажения. Неправильной формы роговицы может быть описана как больше похоже на американский футбол, чем баскетбол.

Третий ряд: оси

Это не достаточно, чтобы определить, сколько астигматизм есть; вы должны знать, когда разница в кривизне происходит. Ось-это число между 0 и 180 градусов, что показывает ориентацию астигматизма и позволяет лаборатории знают, как позиционировать свои объективы.

Четвертый ряд: Призма

Это обычно означает, что ваши глаза не работают как пара. Призма линзы помогают предотвратить двоение в глазах или головные боли.

Пятый ряд: базовый

Это просто говорит лабораторию, где поставить призму.

Шестой ряд: чтение сложение (add)

Это для варифокальный или бифокальные линзы и относится к дополнительной коррекции в +, необходимого для коррекции пресбиопии, для фокусировки на близких расстояниях.

Второй ряд: межзрачковое расстояние (ПД)

Также известный как межзрачковое расстояние и, если отдельной цифры используются, они относятся к расстоянию между каждым учеником и в центре переносицы. Если один номер дают, то расстояние между каждым учеником.

Информация по Тип

Первая часть: CR39, Поли, в NXT...

Это относится к объективу материал предложила и умирает не иметь никакого отношения к вашему рецепту как таковой.

CR39-это вид полимерной линзы, не путать с типом Поли , которая является поликарбонат.

Для получения дополнительной информации о различных объективов используемых материалов, вы можете перейти к данной странице из к eyekit , которые я не связан для. Они являются продавцами очков для спорта, досуга и специалист использует, и я не ручаюсь за качество своей продукции.

Вторая и третья части: ЗП и дуги

Я еще не смог определить, как это выглядит, но опять же, это не влияет на ваш рецепт как таковой.

Источники связаны

Национальный Институт Глаз - Дальнозоркость
https://nei.nih.gov/health/errors/hyperopia

Национальный Институт Глаз - Близорукость
https://nei.nih.gov/health/errors/myopia

Спецсаверс - ваш рецепт объяснил
https://www.specsavers.co.uk/eye-health/eye-test/your-prescription

TermWiki - Окулус подгонянные мешки платья Майкл (ОУ)
http://en.termwiki.com/EN/oculus_uterque_(ОУ)

Примеры - Пресбиопии
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/presbyopia/symptoms-causes/syc-20363328

Примеры - как читать ваш рецепт на очки
https://www.webmd.com/eye-health/how-read-eye-glass-prescription

Примеры - Что Такое Астигматизм?
https://www.webmd.com/eye-health/astigmatism-eyes

+523
Harriette Williams 6 авг. 2011 г., 12:31:54

Это был спорный вопрос на протяжении многих лет. Текущие данные свидетельствуют, что солнцезащитный крем не блокирует часть витамина D производства, но с незначительными суммами.

Исследования показали, что, блокируя ультрафиолетовые лучи, ограничивает солнцезащитный крем витамин Д мы производим. Но вопрос в какой степени.

Несколько исследований пришли к выводу, что эффект будет значительным — в сокращения как в десятки раз. Но более недавние рандомизированные исследования что за несколько месяцев, а в некоторых случаях лет предположить, что эффект незаметен. В то время как солнцезащитный крем не препятствует витамина D производства, эти исследования говорят, это не достаточно, чтобы вызвать дефицит.
[...]
Доктор Лим добавил, что вместо урезания солнцезащитный крем, люди обеспокоены витамина D должна потреблять больше продуктов, богатых витамином D, как лосось, молоко и апельсиновый сок.

Источник: Нью-Йорк Таймс Статье, Выделено Мной


Исследованиях, упомянутых в статье

  • Matusoka лы и соавт. Хронический солнцезащитный крем используйте уменьшается циркулирующей концентрации 25-гидроксивитамина Д. предварительное исследование. PubMed ссылку

  • Метками R и соавт. Эффект от регулярного использования в качестве солнцезащитного крема с уровнем витамина D в Австралии населения. Результаты рандомизированного контролируемого исследования. PubMed ссылку

  • Farrerons J и соавт. Клинически установленном солнцезащитный крем (солнцезащитный фактор 15) не уменьшается сыворотка с витамином Д концентрации достаточно либо вызывать изменения в паращитовидной функции или в метаболических маркеров. PubMed ссылку

+515
Kiriya 28 сент. 2011 г., 9:09:27

Вы сделали правильные выводы! Жир воплощают в себе больше калорий (около 9 ккал/г), чем такого же веса, углеводов (4 ккал/г), белков (4 ккал/г) или этиловый спирт (7 ккал/г). Это лишь приблизительные значения, но они были в эксплуатации с конца 19 века и работе Уилбур Олин Этуотер. Ссылки и подробную информацию см. на вебсайте или в этой статье.

+432
89088903111 14 дек. 2016 г., 16:16:49

У меня была грибковая инфекция некоторое время назад и ничего не помогало его вылечить, пока я не начал использовать Ciclopirox.

Полностью вылечить его.

Вы можете попробовать, но рецепта не требуется для этого лекарства.

+370
sfbvsfbv 9 янв. 2018 г., 15:48:49

В контексте аллергии, я продолжаю читать термин "гистамин освободителей" с утверждения, что определенные продукты выпускают гистамин. Случайный пример из everydayhealth.com:

Некоторые продукты питания, при одновременно низком содержании гистамина себя, как гистамин освободителей, это означает, что они помогают высвобождение гистамина из других продуктов.

Продукты с гистамин-рилизинг свойствам относятся цитрусовые, орехи, рыбу, моллюсков, и яичные белки.

Я заинтересован в понимании механизма за освободителей гистамина, т. е., где гистамин хранится, какие процессы ведут к освобождению, и означает "освобождение", приведет к снижению уровня гистамина?

У меня нет опыта в медицинской науке, и мои попытки поиска научных публикаций на эту тему не увенчалась успехом. Это заставляет меня задаться вопросом, где понятие гистамин освободителей откуда. Это бред или просто еще не исследован достаточно хорошо? Если есть предварительные доказательства: где список продуктов?

+331
Borja Arias 27 сент. 2012 г., 19:10:01

Фон
В последние 10-15 лет, думать о добавках кальция значительно изменилась. В 2001 году Национальные институты здоровья (NIH) консенсус по поводу развития группы на остеопороз рекомендовало кальция следует принимать для поддержания суточной дозы 1000 - 1500 мг/сут у пожилых людей. Рассуждение позади этого было то, что кальций имеет решающее значение для поддержания костной массы, которая снижается в процессе старения, оставляя эту группу с повышенным риском переломов. Экспертная группа признает, что большинство пожилых людей не получают такое количество кальция из своего рациона, поэтому они предложили докормить до этого уровня.

Возникающие Скептицизм
С рекомендацией них в 2001 году несколько крупных рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) поставили под сомнение эффективность добавок кальция для предотвращения переломов. Хотя общего риска переломов кажется незначительно снижена, данные предположили, что переломы шейки бедра, которые вызывают наиболее значительный уровень заболеваемости и смертности, не предотвратить с помощью препаратов кальция.

Возможные Риски
В дополнение к вопросам об эффективности, высказывается озабоченность по поводу возможного увеличения сердечно-сосудистых событий у пациентов, получавших добавки кальция, особенно женщины. В одном РКИ, postmenopauasal женщин были рандомизированы для препаратов кальция или плацебо. В которой коэффициент инфаркта миокарда был 1.67 в группе кальция по сравнению с плацебо.1

Текущее состояние дел
В 2013 году США профилактических услуг целевая группа выпустила заявление, рекомендации в отношении препаратов кальция для первичной профилактики2 переломов.

Резюме
Кальций обладает сомнительной эффективностью для снижения клинически значимых переломов, и есть основания предполагать, что это может увеличить риск сердечно-сосудистых. Из-за этих факторов, большие группы умных людей, которые проводят свою жизнь, анализируя эпидемиологические данные (читай: в USPSTF) не рекомендует препаратов кальция для первичной профилактики.


Ноты (а.к.а. мои бесстыжие разъем для эпидемиологии образование)


1. Из этих данных мы получаем заголовки: кальций увеличивает риск сердечного приступа на 167%! Когда вы видите эти вещи, взглянуть на реферат с особым вниманием к доверительный интервал. Здесь, интервал был 0.98-2.87. Потому что он пересекает 1, это на самом деле считается не статистически значимый результат. Хотя тенденция есть, и аналогичные результаты были воспроизведены, этот широкий доверительный интервал, по крайней мере, заслуживает некоторой опаской думая о , что такое риск на самом деле. При интерпретации данных о редких результатов, расчет абсолютного риска тоже стоит на перспективу.


2. Первичная профилактика включает меры, чтобы предотвратить нежелательный исход в народ без истории такой проблемой (здесь, переломы). Это стоит в отличие от вторичной профилактики, который включает в себя население, кто уже пережил один случай, когда цель-не допустить повторения. Последняя группа, как ожидается, будет на более высоком риске, учитывая их демонстрировали склонности к исход. По этой причине меры, которые постепенно уменьшать этот риск, как правило, обеспечивают более абсолютное преимущество по сравнению с первичной профилактики. Это основано на принципе, что абсолютное снижение риска зависит от базового риска, важной концепцией для понимания, при оценке этой литературы.


Ссылки


Бишофф-Феррари, га и соавт. 2007. Потребление кальция и риск перелома шейки бедра у мужчин и женщин: мета-анализ проспективных когортных исследований и рандомизированных контролируемых испытаний. Американский журнал клинического питания 86(6):1780-90.


Болланда, MJ и соавт. 2008. Сосудистых событий у здоровых пожилых женщин, прием препаратов кальция: хаотизированная контролируемая проба. BMJ в 336(7638):262-66.


Мойер, В. А., США профилактических услуг целевой группы. Витамин D и препаратов кальция для предотвращения переломов у взрослых: США профилактических услуг целевой группы рекомендации заявление. Анналы внутренней медицины 158(9):691-96.


Группа развития консенсуса NIH по профилактике остеопороза, диагностика и лечение. 2001. Остеопороз профилактика, диагностика и терапия. ПП. 785-95 в том. 285.


Тан, БМП и соавт. 2007. Использование кальция или кальция в сочетании с витамином D добавок для профилактики переломов и потери костной массы у людей в возрасте 50 лет и старше: мета-анализ. Ланцет 370(9588):657-66.









+277
redandgreenpill 28 февр. 2016 г., 15:24:51

Как уже отмечалось, орехи и бобовые очень хорошие закуски. Мой только осторожно с орехами заключается в том, что они тоже очень калорий плотная, поэтому, чтобы иметь сытная закуска, можно добавить больше калорий, чем вы хотели. Вы можете комбинировать их с фруктами, йогурт или другие похожие продукты, чтобы сделать здоровые закуски, которые не так высоки в калориях на порцию.

Если вы хотите поддерживать диеты с высоким содержанием клетчатки, есть много альтернатив, которые можно смешивать в качестве закуски или в качестве еды фокусируется:

Для сравнения, 1 стакан миндаля имеет 11 граммов клетчатки, 526 калорий.

  • Малина - 8 грамм на чашку, 65 калорий.
  • Авокадо - (1/2 авокадо) - 7 грамм, 160 калорий
  • Ежевика - же как малина
  • Груши - 4 грамм, 80 калорий на стакан.
  • Горох - 16 граммов на стакан (вареные), 231 калорий

Другие вещи, которые можно сделать, включают:

  • Добавить столовую ложку семян льна в смузи или аналогичные - около 4 грамм клетчатки и около 30 калорий. (Также добавляет Омега-3 жирных кислот)
  • Семена чиа - 5,5 грамм в столовой ложке, 65 калорий

https://fullplateliving.org/high-fiber-foods/list

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/high-fiber-foods/art-20050948

https://en.wikipedia.org/wiki/Flax#Flax_seeds

+211
AlexAcc 5 нояб. 2011 г., 9:44:06

Показать вопросы с тегом